暑くジメジメした夏、皆さんはどうやってお過ごしですか？ 私、夏は大好きなんですがとても汗っかきなんです。 新陳代謝が良すぎるとうか…バレエを踊っていても人の２，３倍は汗かきます！ なので夏はしっかり栄養とらないとバテてしまいます。 そんな私の夏を乗り切る為の野菜たっぷりご飯を紹介します。 右がナス、トマト、ソーセージ、ニンニクにチーズを絡めたイタリアンソテー。 左は豚バラを玉ねぎに巻きニンニクでソテーにしました。 真ん中にあるのはキュウリをピクルスの様にお酢と砂糖に唐辛子を入れ漬けました。 白いご飯に合います♪ 元気になれますよ♪ 暑い夏を元気に乗り切ろう！

■コメント

おいしそう〜＾%uEFBFA2＾♪ バランスも良さそうだし、発刊作用も手伝ってか、新陳代謝も促されますな。 夏バテにニンニクかどうか分かりませぬる〜（＞＜；） ですが、暑いからといって体を冷やしすぎるとバテる原因になるのではないでしょうか？ ということで、arickもスパイシーな料理で、夏を乗り越えたいと思っております ＾▽＾ノ やすえちゃんもねっ♪

名前: arick ¦ 23:22, Wednesday, Aug 01, 2007 ×

やすえさんおはようございます。 サイト、ブログ共にいつも拝見させて頂いております☆ 久しぶりにコメントを書かせて頂きました。 野菜たっぷりご飯、美味しそうで栄養バランスもいいですね☆ ニンニクは夏バテだけではなく冷房による冷え対策にも効果的ですのでこの時期には いいと思います。 これからも暑い日が続きますが、野菜たっぷりのヘルシーメニューで元気に暑い夏を 乗り切って下さいね♪ お身体に気を付けて舞台の方も頑張って下さいね☆ お忙しい中、更新して下さって有難う御座いました。

名前: 虹孔雀 ¦ 07:00, Thursday, Aug 02, 2007 ×

こんにちは。夏バテ対策、万全にして日々過ごしております☆ こまめな水分補給、バランスのとれた食事（たんぱく質、ビタミン、ミネラルを特に）、適度な運動、冷えすぎに注意したりして。。。 私の住む地域は猛暑なので、油断するとほんと・・・バテます。 やすえさんの舞台まで後１４日、ですからね〜バテられません(^-^) 写真にあるお料理”、私も作ってみました！美味しかったですし、 食も進みますね〜(^-^)お酢は、疲労回復にも効果ありますし いいですよね。 この夏！元気に乗り切りましょうね♪

名前: まい ¦ 10:14, Thursday, Aug 02, 2007 ×

啓子さんよりやすえさんのほうがお料理がお上手そうですね〜。 ピクルスなんてステキ☆ 舞台って、観客が思うよりずっと出演者の方は体力が要るし、カロリーを消費する気がしますが、がんばって乗り切ってくださいね♪

名前: hyoi ¦ 10:29, Thursday, Aug 02, 2007 ×

やすえちゃん、こんにちは。 お料理記事〜〜とっても嬉しいです♪ 夏野菜はこの時期、ホントに美味しいし、 色んなメニューが思いつきますよね！ どちらも本当に美味しそうです！ 啓子さんはお料理は苦手な設定でしたけど、 日疋さんとのラブラブ・チャーハン作りのシーン・・・ フライパンさばきがすごくお上手でしたよ！！ そうそう、暖流のDVDが届きました。 撮影終了後のやすえちゃんの涙・・・素敵でした。 この夏は暖流三昧になりそうです。 では栄養たっぷり摂って、元気一杯に舞台頑張られてくださいね。

名前: 志井香 ¦ 16:23, Thursday, Aug 02, 2007 ×

暖流のDVDが届きました(^o^)v前半は見逃したお話が多かったので、夕食を食べるのも忘れて見ています(^o^)パーティーでのやすえさんのドレス姿、美しくて素敵で繰り返して見ています(^o^)お腹空きました(^_^;)やすえさんのお勧め料理、美味しそうですね(^-^)夕食、同じメニューにします(^-^)

名前: るみ ¦ 01:06, Friday, Aug 03, 2007 ×

とっても美味しそうですね。 これで夏バテも解消ですね。 うふふ。

名前: 麗美 ¦ 11:12, Thursday, Aug 09, 2007 ×

猛暑続きですが、もうすぐ舞台ですね。スタミナつけてがんばってくださいね！ 今日雑誌を見返していたらパーティーのスナップ写真を発見！！（ＩＮ　ＲＥＤ6月号に載っていました）ちょっと嬉しくなっちゃいました。 こんなスナップ探せばまだあるのかな？？

名前: sou ¦ 17:51, Monday, Aug 13, 2007 ×

好き

名前: 高見 ¦ 22:34, Thursday, Oct 02, 2008 ×

はじめまして。シロといいます。僕はタイトルは忘れましたが、岩崎ひろみさん、山田まりあさんと競演していた番組が大好きでした。そのときからやすえさんの大ファンで。最近になって番組への露出が減っていたのか、僕が熱心じゃなかったのか、ずいぶんと久しぶりな感じがします。これからは、ひらがなになったやすえさんを応援していくつもりです。お仕事がんばってください。僕もテレビ画面の外から声援を送ります。長文失礼しました。それでは。本当に大好きです！！

名前: シロ ¦ 05:07, Thursday, Feb 12, 2009 ×

はじめまして。まゆとといいます。やすえさんは牙狼しかみてませんが一目惚れです。これからも頑張ってください。陰ながら応援してます。

名前: まゆと ¦ 00:39, Sunday, Jun 21, 2009 ×

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